Encuentra la calma y las herramientas para transformar tu vida.
Pedir ayuda no es rendirse, es empezar a cuidarse. Un espacio terapéutico cercano, seguro y sin juicios en Barcelona (Auréis Coworking, Viladecans) y en formato online para comprender qué te está ocurriendo, desenredar el nudo interior y volver a encontrarte.
Un camino para comprenderte y cuidarte
Atención sanitaria acreditada · Presencial en Viladecans, Barcelona & Consulta Online
«A lo largo de la vida vamos acumulando experiencias, preocupaciones, responsabilidades y emociones. Esto hace que nuestra mochila se vaya llenando poco a poco, hasta que llega un punto en el que comienza a pesar demasiado. En terapia podemos abrirla, mirar que hay dentro y decidir que quieres seguir llevando y qué necesitas soltar.»Judit Alarcón · Espacio Terapéutico
Acompañar desde la cercanía y el respeto
Soy Judit Alarcón González, Psicóloga General Sanitaria, y desde siempre he tenido un gran interés por comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos.
Esa curiosidad, que me ha acompañado durante muchos años, terminó convirtiéndose en mi vocación: acompañar a las personas en momentos de dificultad y ayudarlas a sentirse mejor consigo mismas y con su vida.
También soy mamá de dos niñas, y mi propia experiencia con la maternidad me ha permitido conocer de cerca los retos que supone la crianza, la conciliación y el intento de encontrar un equilibrio entre cuidar de los demás y no olvidarnos de nosotros mismos.
«Creo que muchas veces nos exigimos demasiado. Intentamos llegar a todo, mantener el control, cuidar de quienes nos rodean y seguir adelante incluso cuando sentimos que ya no podemos más. Y es precisamente en esos momentos cuando pedir ayuda puede convertirse en una forma de cuidarnos.»
Me gusta acompañar a las personas desde la cercanía, la empatía y el respeto por su propio ritmo, creando un espacio en el que puedan sentirse escuchadas, comprendidas y libres de juicios. Para mí, cada persona tiene una historia diferente y, por eso, también necesita un proceso diferente.
Mi objetivo es que la terapia sea un espacio para parar, entender qué está ocurriendo, conectar con lo que sentimos y encontrar nuevas herramientas para afrontar aquello que nos está desbordando.
Mi forma de acompañarte
Trabajo desde la orientación Cognitivo-Conductual con una mirada integradora. Para mí, eres una persona única; no utilizo la misma herramienta para todos, sino que diseño las sesiones a tu medida.
Parar y comprender
Creamos una pausa segura en medio de la inercia diaria para identificar patrones de pensamiento, detonantes y el origen de tu malestar sin juzgarlos.
Conectar y regular
Aprender a habitar tu cuerpo y gestionar tus emociones. Dejar de luchar contra lo que sientes para escuchar qué mensaje trae y devolverte la calma.
Transformar con herramientas
Estrategias prácticas y accionables adaptadas a tu realidad cotidiana, para que ganes autonomía y sientas avances tangibles dentro y fuera de sesión.
Áreas de acompañamiento en adultos
Procesos individuales y de pareja orientados a dotarte de claridad y recursos para afrontar momentos de cambio o desbordamiento.
Rupturas de pareja y procesos de cambio
Acompañamiento en el cierre de ciclos amorosos, reconstrucción de la identidad tras una separación y gestión del duelo afectivo.
Terapia de pareja y comunicación relacional
Identificación de dinámicas de distanciamiento, desactivación de bucles de discusión y construcción de una intimidad sana (Presencial en Barcelona).
Ansiedad, estrés y sensación de desbordamiento
Técnicas de regulación del sistema nervioso, comprensión del origen de la alarma interna y estrategias para recuperar la calma cotidiana.
Gestión y regulación emocional
Aprender a habitar y comprender emociones difíciles (tristeza, rabia, culpa, vacío) sin desconectarte de ellas ni dejarte arrollar.
Autoestima, autoexigencia y autoconocimiento
Alivio del perfeccionismo tóxico, flexibilización de la voz crítica interna y fortalecimiento de un valor propio genuino y compasivo.
Dependencia emocional y vínculos afectivos
Exploración de patrones de apego, establecimiento de límites claros y construcción de relaciones de igualdad y autonomía.
Duelo y pérdidas significativas
Espacio de acompañamiento cálido y respetuoso ante el fallecimiento de seres queridos, pérdidas de proyectos de vida o pérdidas gestacionales.
Retos de crianza, maternidad y conciliación
El impacto de la maternidad/paternidad en la identidad individual y de pareja, gestión del cansancio extremo y culpa parental.
Rigor clínico y formación continua
La práctica psicoterapéutica exige una actualización constante, una supervisión clínica rigurosa y un compromiso ético absoluto con el bienestar de la persona.
Colegiada en el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya con número 35114.
Grado en Psicología
Universitat Oberta de Catalunya (UOC) · Acreditación COPC Col. 35114
Máster Universitario en Psicología General Sanitaria
Universidad Internacional de Valencia (VIU)
Especialista en Terapia de Pareja
AEPSIS / Universidad Europea Miguel de Cervantes
Intervención con IFS (Internal Family Systems)
Trabajo con partes internas en psicoterapia integradora
Especialista en Procesos de Duelo y Pérdida
APERTUS Psicólogos
Experta en Mindfulness y Gestión Emocional
IEPP / Universidad Internacional de Valencia
Prevención y Atención a la Violencia contra las Mujeres
Unión Profesional
• Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): Evaluación e intervención clínica integral.
• Actualizaciones en Neuropsicología y funciones ejecutivas en el adulto.
• Introducción al acompañamiento en Psicooncología y enfermedades crónicas.
• Abordaje psicoterapéutico de los Episodios Depresivos y Prevención del Suicidio.
• Programa de Sensibilización en Salud Mental Infantil y Juvenil · Hospital Sant Joan de Déu Barcelona.
Consulta, modalidades y honorarios
El vínculo terapéutico se sustenta en la confianza mutua y la transparencia desde la primera sesión. Sin suscripciones forzadas ni letra pequeña.
Terapia Individual
Espacio personalizado para atender ansiedad, desbordamiento vital, toma de decisiones, duelos o autoestima. Disponible tanto en consulta física como a través de videoconsulta segura.
Terapia de Pareja
Abordaje de bloqueos en la comunicación, crisis vinculares, desequilibrios en la convivencia o procesos de separación consciente. Se realiza únicamente de forma presencial para asegurar la dinámica viva de trabajo.
Auréis Coworking · Viladecans
Un entorno sereno, cuidado y luminoso en el corazón de Barcelona. Diseñado para aislar el ruido exterior y propiciar la introspección en una atmósfera íntima y acogedora.
Políticas de reserva y cancelación
Confirmación de la cita
Para asegurar la reserva de tu franja horaria en consulta presencial u online, la sesión queda confirmada mediante transferencia bancaria previa.
Política de cancelación de 24 horas
Si necesitas modificar o cancelar tu sesión con un mínimo de 24 horas de antelación, podremos reagendarla sin coste o proceder al reembolso íntegro. Con menos de 24 horas de antelación (salvo causa de fuerza mayor justificada), el importe no será reembolsable debido a la reserva del espacio y tiempo asignado.
* Para cualquier situación imprevista de urgencia, comunícalo siempre directamente por WhatsApp para valorar el caso.
La experiencia en consulta
«Judit transmite una calma que reconforta desde el primer minuto. Llegué en un momento de crisis personal y separación muy dolorosa. No me sentí juzgado en ningún instante, sino guiado con un respeto y una claridad enormes.»
«Su forma de trabajar con las distintas partes internas me permitió comprender de dónde venía mi nivel de autoexigencia extrema. El espacio de consulta en Viladecans es un remanso de tranquilidad.»
«Hicimos terapia de pareja de manera presencial tras el nacimiento de nuestro primer hijo. Judit nos ayudó a mirarnos de nuevo con ternura y a dejar de reprocharnos. Su cercanía como madre y profesional fue determinante.»
Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de dar el paso y comenzar tu proceso.
¿Cómo es la primera sesión de terapia?expand_more
Las primeras sesiones son un espacio para conocernos y que puedas contarme qué te ha llevado a pedir ayuda y qué necesitas en este momento. Hablaremos sobre tu situación, tus objetivos y aquello que consideremos importante para comprender lo que estás viviendo.
No necesitas venir con nada preparado. Iremos a tu ritmo y, a partir de esta primera toma de contacto, valoraremos juntas/os cómo podemos trabajar.
¿Qué ocurre si tengo que cancelar o reagendar mi cita?expand_more
Cancelando con 24 horas de antelación tienes la opción de reembolso íntegro o reagendar la cita. Si cancelas con menos de 24 horas de antelación sin causa de fuerza mayor justificada, el importe no será reembolsable debido a la reserva y disponibilidad del espacio.
¿Cómo se realiza el pago de las sesiones?expand_more
El pago de las sesiones se realiza exclusivamente mediante transferencia bancaria y debe efectuarse antes de la sesión para poder confirmar y reservar la cita. Una vez realizada la transferencia, puedes enviarme el justificante de pago para confirmar la reserva.
¿Cómo se confirma formalmente la reserva?expand_more
Una vez recibido el pago por transferencia bancaria, la cita queda formalmente reservada para ti. Antes de realizarlo, te facilitaré todos los datos necesarios y resolveré cualquier duda que tengas.
¿Cuánto dura cada sesión y con qué periodicidad?expand_more
¿Se garantiza la total confidencialidad?expand_more
Dar el primer paso suele ser lo que más cuesta.
Escríbeme unas líneas contándome brevemente qué te ocurre y buscaremos juntos un momento propicio para hablar con tranquilidad y sin ningún tipo de compromiso.